پروبیوتیک ها
پروبیوتیک ها چیست؟
— پروبیوتیک‌ها همان چیزی هستند که بسیاری از مردم آن را «باکتری دوستانه» یا «باکتری‌های خوب» می‌نامند. آنها باکتری هایی هستند که در بدن زندگی می کنند و به عملکرد خوب آن کمک می کنند. اغلب، پروبیوتیک ها به دفاع از بدن در برابر عفونت های ناشی از باکتری های غیر دوستانه یا سایر میکروب ها کمک می کنند.
پروبیوتیک ها به خودی خود وارد بدن شما می شوند، بنابراین می توانید بدون انجام دادن یا مصرف هیچ چیز اضافی از فواید آن بهره مند شوید. اما برخی از افراد از قرص هایی استفاده می کنند که حاوی پروبیوتیک هستند، زیرا فکر می کنند این قرص ها به حفظ سلامت آنها کمک می کند. برخی از افراد حتی “پری بیوتیک” مصرف می کنند، که قرص هایی هستند که حاوی نوعی غذا هستند که پروبیوتیک ها دوست دارند. مشکل این است که، حتی اگر شواهد خوبی وجود دارد که پروبیوتیک ها به بدن کمک می کنند، هنوز هیچ مدرک خوبی وجود ندارد که مصرف قرص های پروبیوتیک فایده ای داشته باشد.
آیا قرص های پروبیوتیک به بهبود سلامت کمک می کنند؟
— برخی از مطالعات اشاره کرده اند که قرص های پروبیوتیک ممکن است سلامت را بهبود بخشند، اما برخی دیگر هیچ فایده ای ندارند.
در حال حاضر، محققان در حال مطالعه هستند که آیا پروبیوتیک ها:
● می تواند به مبارزه یا پیشگیری از عفونت های معده یا روده کمک کند، از جمله عفونت جدی به نام “C. difficile”
● می تواند به اسهال، یبوست و برخی از شرایطی که باعث این علائم می شوند، مانند سندرم روده تحریک پذیر، کولیت اولسراتیو و بیماری کرون کمک کند.
●پیشگیری یا درمان آلرژی، از جمله بیماری پوستی به نام اگزما که باعث خارش و پوسته پوسته شدن پوست می شود.
●کمک به پیشگیری یا مبارزه با عفونت های واژن
آیا باید قرص پروبیوتیک مصرف کنم؟
— خیر. نباید پروبیوتیک مصرف کنید، مگر اینکه پزشک به شما بگوید. هیچ فایده ثابت شده ای از مصرف قرص های پروبیوتیک وجود ندارد.
آیا باید ماست را با “پروبیوتیک ” بخورم؟
— محصولات ماستی که دارای “پروبیوتیک ” هستند دارای پروبیوتیک هستند. اگر ماست دوست دارید و می توانید آن را به طور معمول هضم کنید، خوردن آن ضرری ندارد. این امکان وجود دارد که خوردن ماست به هضم غذا کمک کند و به حفظ سلامتی شما کمک کند. اگر هیچ چیز دیگری نباشد، ماست کم چرب می تواند بخشی از یک رژیم غذایی سالم باشد.
برخی از افراد برای کمک به پیشگیری یا درمان عفونت‌های واژن، ماست ساده را مستقیماً وارد واژن خود می‌کنند. متخصصان انجام این کار را توصیه نمی کنند زیرا مطالعات ثابت نکرده اند که واقعا کمک می کند.
مضرات مصرف پروبیوتیک ها چیست؟
– پروبیوتیک‌ها توسط سازمان غذا و داروی ایالات متحده (FDA) به همان شکلی که داروهای استاندارد هستند، تنظیم نمی‌شوند. این بدان معناست که شرکت‌هایی که پروبیوتیک‌ها را بسته‌بندی می‌کنند مجبور نیستند ثابت کنند که مواد ذکر شده روی برچسب واقعاً در بطری هستند. در نهایت، می‌توانید بطری بخرید که آنچه را که فکر می‌کنید ندارد، بنابراین ممکن است ضرر کنید. (برخی از قرص های پروبیوتیک گران هستند.)
حتی اگر قرص هایی پیدا کنید که حاوی آنچه فکر می کنید انجام می دهند، احتمال کمی وجود دارد که قرص ها به شما آسیب بزنند. به ویژه، افرادی که سیستم ایمنی ضعیفی دارند (به عنوان مثال، افرادی که تحت شیمی درمانی سرطان هستند) باید بیشتر مراقب باشند. به این دلیل که پروبیوتیک ها می توانند باعث عفونت شوند.
دکتر اصغریان
فوق تخصص آسم ،آلرژی و ایمونولوژی
رتبه اول بورد فوق تخصص دانشگاه تهران
منبع :
2022 UpToDate
برای مشاهده مطالب آموزشی دکتر اصغریان در اینستاگرام اینجا را کلیک کنید
برای مشاهده مقاله با عنوان بیماریهای پوستی در بارداری اینجا را کلیک کنید .