بهترین روتین مراقبت از پوست در روز و شب
انواع پوست و مراقبت‌های ویژه از آن
میزان رطوبت پوست: که سلامت و انعطاف پذیری پوست را تحت تاثیر قرار می‌دهد.
پوست معمولی:
۱. فاقد هرگونه حساسیت شدید است؛
۳. رنگ پوست شفاف و پرطراوت است؛
۴. به طور کلی پوستی که هیچ نقصی در تعادل میزان رطوبت و چربی نداشته باشد؛
مراقبت از پوست‌های معمولی: پوست‌های معمولی عموماً به دلیل تعادل در میزان رطوبت و چربی نیاز به مراقبت خاصی ندارند و صرفاً استفاده از یک کرم ضد آفتاب و کرم مرطوب کننده خوب برای آنان کافی خواهد بود.
پوست خشک:
۱. رنگ پوست مات و گرفته میشود؛
۲. منافذ تقریباً نامرئی پوست نمایان میشوند؛
۳. ایجاد لکه‌های قرمز
۴. انعطاف‌پذیری کمتر پوست و ایجاد ترک و خشکی
۵. چین و چروک قابل مشاهده بیشتر
بنابراین اگر در پوستتان عوارض بالا را مشاهده کردید بدانید که پوست شما جزو پوست‌های خشک محسوب شده و نیاز به استفاده از محصولات مراقبت از پوست خواهید داشت.
مراقبت از پوست‌های خشک: خشکی پوست متاثر از عوامل زیادی بوده که میتوان با مراقبت‌های اصولی و منظم از تشدید برخی از آنها جلوگیری نمود که در مقاله راهکارهایی برای مراقبت از پوست های خشک توضیحات بیشتری در این‌باره داده شده است. عواملی نظیر:۱.عوامل ژنتیکی۲.افزایش سن و یا تغییرات هورمونی۳.شرایط آب و هوایی چون باد، خورشید، سرما و یا اشعه ماوراءبنفش۴.گرمای داخلی بدن و آب‌رسانی محدود به بدن۵.حمام کردن و دوش گرفتن‌های گرم طولانی مدت۶.محتویات موجود در برخی از صابون‌ها، مواد آرایشی و عوامل تمیزکننده۷.استفاده از برخی داروها
بنابراین برای مراقبت از پوست‌های خشک دوش و حمام بیش از یکبار در روز توصیه نمی‌شود. افرادی که پوست‌ها خشک دارند در زمان استحمام نباید پوست خود را با لیف و فشار زیاد تمیز کنند. استفاده از صابون‌های دئودورانت برای این نوع پوست مجاز نیست در عوض لازم است از صابون و پاک‌کننده‌های ملایم استفاده شود (مثل صابون بچه). بلافاصله پس از حمام از کرم مرطوب کننده صورت استفاده کنید و در صورت لزوم در طول روز آن را تکرار کنید از دستگاه رطوبت ساز در خانه استفاده کرده و نگذارید دمای هوا بیش از حد گرم شود. اگر خشکی پوستتان مربوط به افزایش سن شما میشود از کرم‌های مرطوب کننده مخصوص افراد مسن استفاده کنید که با قابلیت حفظ رطوبت در پوست موجب نرمی و لطافت پوستتان شود.
پوست چرب:
۱. آکنه‌های مکرر (جوش‌های سر سیاه و سر سفید)
۲. منافذ باز پوست
۳. درخشش و برق قابل مشاهده در طول روز
۴. جوش در قسمت کمر و قفسه سینه
مراقبت از پوست‌های چرب: در این مورد نیازی به استفاده از مرطوب کننده به صورت مکرر ندارید و پوستتان در معرض آسیب‌های کمتری نسبت به پوست‌های خشک خواهد بود اما برای رهایی از منافذ باز پوست صورت ، بهتر است که از شوینده‌های ملایم استفاده کنید که ترشح چربی در سطح پوست را کاهش دهند و از کرم‌های ضدآفتاب فاقد چربی استفاده کنید. همچنین با استفاده از پاک‌کننده‌های پوست چربمی‌توانید چربی اضافی از پوستتان را پاک کنید و موجب شادابی آن شوید.
پوست حساس:
۱. پوست نازک، بافت لطیف و منافذ باز که پوست را در برابر حملات خارجی آسیب‌پذیر می‌کند.
۲. چین و چروک زودرس
۳. احساس سفتی پس از پاکسازی پوست
۴. آسیب‌پذیری نسبت به سوختگی، روزاسه، آکنه، مواد آلرژی زا و اگزما
۵. واکنش‌پذیری بالا نسبت به شرایط آب و هوایی چون سرما و گرما
۶. بروز خارش، سرخی، کهیر و تاول روی سطح پوست پس از مصرف محصولات خاص
مراقبت از پوست حساس: به طور مداوم از کرم مرطوب‌کننده استفاده نمایید و از بکارگیری محصولات الکل‌دار و معطر پرهیز کنید. بجای لیف و کیسه کشیدن از پاک‌کننده‌های غیرصابونی نرم و ملایم استفاده کنید و پس از شست‌وشو لوسیون‌های پاک‌کننده صورت را فراموش نکنید چرا که التیام‌بخش و آرامش‌دهنده پوست شما بوده و با تنگ کردن منافذ پوستتان، از ورود آلودگی‌های محیطی به زیر پوست جلوگیری می‌کند.
پوست ترکیبی:
۱. منافذ بیش از حد باز و خطر نفوذ آلودگی‌های محیطی
۲. دانه‌ها و جوش‌های سرسیاه
۳. پوست براق
مراقبت از پوست ترکیبی: از آنجایی که نواحی مختلط در این نوع پوست متفاوت هستند درمان‌های متفاوت نیز برای هر بخش ضروری است. به عنوان مثال برای پیشانی، بینی، چانه و اطراف دهان که چرب‌ترند استفاده از یک محصول ضد جوش مناسب می‌باشد در حالی که برای گونه‌ها که خشک‌ترند میتوان از یک مرطوب کننده و پاک کننده استفاده کرد و در مواردی که جوش‌های سرسیاه بیشتر باشند میتوان از ماسک‌های لایه‌بردار مثل ماسک اسکراب استفاده کرد که ضمن از بین بردن جوش‌های سرسیاه، چربی اضافی پوست را جذب کرده و موجب کوچک شدن منافذ پوست میشوند
شما پس از گذشتن یک روز بعلت لوازم آرایش، ضدآفتاب ، عرق و بخصوص آلودگی هوا پوستمان نیاز به کمک دارد که تنفس مناسبی داشته باشد و خود را بازیابی کند. در ادامه روتین پوست شب و همچنین روز را به سادگی یاد بگیرید.
روتین شب :
۱- میسلارواتر : بخصوص اگر آرایش دارید قبل از هرچیز پوست خودتون را با میسلار واتر مخصوص پوستتون (چرب، خشک، نرمال) تمیز کنید .مژه ها و اطراف چشم هم نیاز به میسلارواتر یا محلول مخصوص بخود را دارند و حتما باید از ریمل و سایر مواد پاک شوند.
۲- شست و شو: در این مرحله هم باتوجه به نوع پوستتون (چرب، خشک، نرمال) نیاز به مواد شوینده مخصوص دارید. که درحال حاضر گفته میشود از صابون‌های حتی‌الامکان استفاده نشود و جای آن را پن، ژل و فوم برای شست و شوی پوست صورت گرفته اند. چشمها و اطراف آن هم بایست با شوینده مخصوص خودشان و یا شامپو بچه ویا شامپوی چشم شسته شود. درصورتی که اطراف چشم هم باشوینده صورت بشویید به زودی دچار آسیب، ریزش مژه و چروکهای ریز در اطراف چشم میشوید.
۳- تونر: این ماده آخرین آلودگی‌های موجود روی پوست را تمیز می‌کند و باعث میشوند پوست به راحتی تنفس کند و پذیرای مواد مغذی شود. ازجمله تونرهای خوب و در دسترس گلاب است.
۴- سرم صورت : در این مرحله مواد مغذی لازم و یا دارویی را میتوان به پوست رساند. بر اساس نیاز فرد سرمهای گوناگونی از جمله روشن کننده، ضدجوش، ضدلک و ضد چروک وجود دارد. سرمتان را کمی بر روی پوست ماساژ دهید و اجازه دهید کاملا جذب شود.
۵- کرم دورچشم: کرم دور چشم میتواند برای کاهش تیرگی و چروک و یا پیشگیری از آن بسیار مفید باشد.
۶- مرطوب کننده ها و آبرسان های متناسب با نوع پوست: بهتر است قبل از آبرسان کمی صورت خود را مرطوب کنید و سپس از آبرسان را استفاده کنید تا جوابدهی بهتری داشته باشید. پس از این مراحل پوست آماده استراحت در طول شب و بازیابی می‌باشد.
روتین صبح :
۱- شست و شو: اکثر افراد فکر میکنن شست و شوی صورت در شب برای پوست کافیست در صورتیکه اینطور نیست. بخصوص پوست چرب در صبح حتما با یک ژل یا شوینده ی به مراتب ملایم‌تر از شوینده شب شست و شو شود.
۲- تونر صورت
۳- مرطوب کننده ها و آبرسان های متناسب با نوع پوست.
۴- ضدآفتاب مناسب نوع پوست.